全球情商第一人教你定2017年小目标
岁末年初是个让自己停下来,好好回顾过去一年的好机会。
即便你能清晰的列出自己的成就和错失的机遇,
但这些清单真的能为你指明下一年的方向吗?
从过去一年中学习
回答以下全部或部分问题,来确定自己是走在正确的路上,还是偏离了方向:
你在何时用到了自己最棒的天赋和技能?当时感觉怎么样?
你有发现哪些以前并不知道的自己的特长?你是如何成长起来的呢?成长过程中有遇到什么障碍吗?
你的工作如何体现了你所坚守的?
你在何时将自己所坚守的转化成了一种对他人有意义的经验?
你在何时感觉到自我背叛,你做了哪些事来避免尴尬或使自己感觉舒适一点,即便你现在明白那种“方便”对你并无益处。
什么是你曾希望自己能够多花点时间,却草草了事了的?
回顾一下你的答案。记录自己明年哪些要多做,哪些要少做。
清晰的看见当下
客观评估自己目前的生活通常都不太容易,可以考虑和能挑战你拓展自己思维的教练或值得信赖的朋友,一起探索这些问题:
你在造成怎样的影响?那对你来说足够吗?
你的信念如何创造了你的现实?你的诸多猜想是否限制了你对生活的看法?
曾经使你愉悦,但现在正在消逝的力量是什么?
什么是你曾经坚持,现在应该放下的?
你觉得自己到生命的这个阶段有什么是应该已经完成而没完成的?是什么在阻碍你呢?
如果天赋是你的一种独特能力,你是如何运用它让自己从周围环境和这个世界中获益?
你完全可以对自己生活的某些方面不甚满意,后悔、嫉妒或悲哀。这些感受都能帮助你清晰自己所渴望创造的和不想要做的,确定明年最应该专注的方向。
描绘你想要的生活
基于之前的回答,你可以微调自己眼下的生活。如果你想作出较大的改变,以下问题将对你有所帮助。在深潜进入下列这些问题之前,先回顾你对之前章节的回答。
如果你有机会全然展现自己的天赋,你会达成怎样的成就?
你真正的梦想是什么?你渴望体验或创造什么?
你有感受到什么样的召唤但觉得自己做不到?有人能帮助你吗?
你的内在有哪些是渴望被听见或释放的?如果你聆听这个渴望,你会知道自己应该做什么吗?
要支撑起步入新故事的勇气,你得明白自己所必须放下的是什么。当回顾过往,你注意到什么样的能量正在消逝。你需要放下所消逝的,以让能实现更大贡献的机会得以成形。
为了释放深层次潜能,你必须要放下什么,?
你现在可以对什么说“不”?
有哪些是你答应自己要做,现在可以放下了的?一件件划去的代办事项,让你有更多精力来做当下最重要的事。
如果你愿意步入未知,那你将在彼岸发现什么?
你的专业能力和职业发展越好,重建自己就越困难。有生活压力时,要去展望和开始全新的事情,也会有困难。就先编写自己的故事。不要只是精密制作了一个静态的愿景图像;去想象一下自己一年、两年、五年以后过上的完美的一天 :你正做着自己最想做的,并感受到自己最渴望感受的。
最后的这个问题就是:你如何确保自己为过上想要的生活而努力?列出你的计划,或者设立一个帮助自己记住目标的方法,这样明年回答这些问题就会比较容易了。
本文作者——玛莎.雷诺兹女士(大师级教练)
玛莎.雷诺兹(Marcia Reynolds),组织心理学博士, 大师级教练,国际教练联合会ICF第五任会长,ICF认证委员会主任委员。
Marcia Reynolds博士服务于全世界各地的企业客户,致力于培养成功的领导者。她擅长机构变革、情商和教练三个领域,是一位全球性领导思维的领导教练。
她的情商教练能力堪称完美,曾帮助一个个有危机的企业逐渐走向稳固。一家濒临破产的半导体制造公司在她的辅导下起死回生,并于1993年在美国第一股市成功上市。
她的专著《Wonder Woman》、《Outsmart Your Brain》与《The Discomfort Zone》在哈佛管理评论、今日心理学、美国商业评论、纽约时报及美国广播公司、世界新闻等许多媒体上深受好评。