美文赏析
让生命充满正能量的五大秘密
有很多朋友问我:“为什么每次看到你,都能从你身上感受到巨大而美好的能量?为什么你总是神采飞扬、活力四射、激情无限的样子,好像你从来就没有情绪的低谷?你这么有能量的秘诀是什么?”
怎样才能不在孩子面前发脾气
很多家长会在养育孩子的时候发脾气,有时候,是因为孩子犯错,有时候是因为孩子拖拉,有时候是因为孩子犯浑,有时候是因为孩子太黏人,有时候是因为孩子不睡觉,有时候是因为孩子不起床,有时候是孩子不爱学习,有时候是孩子打碎东西……总之,孩子的很多行为都会瞬间点爆家长的心头之火,不发泄出来真的是憋的不行。
时刻不停地工作,你将一事无成
一直忙碌的工作,你就能够发挥出自己最大的效率吗?或许事实并非如此,全身心投入而不知疲惫≠高效。可否试着放下你身边的通讯设备,换换大脑,让工作与生活分隔开,你或许会发现一些不一样的地方。
全然地参与生命
参与生命!尽可能深入地参与,全然地参与,冒着一切风险地参与生命。
如果你想知道什么是舞蹈,不要去看舞者跳舞,而是去学习跳舞,让自己成为一个舞者。如果你想要了解,就去参与!要了解事情,这是唯一真正正确的方法,也是真实的方法。然后,你的生命会有着莫大的意义,不只是单一向度的,而是多重向度的意义,意义会开始像花朵般地洒落在你身上。
走进幸福
幸福——是怎样的?
我感受的幸福
一种心满意足的感觉
好似一股暖流在身体里
缓缓的,放松的,带着力量
被拒绝,是一份疗愈自我的契机
导语:当我们向别人提出请求的时候,就会有遭到拒绝的可能,《甄嬛传》曾有这样一句名言“别人帮你,那是情分,不帮你,那是本分”,即便如此,我们依然希望别人能够展示情分,当我们被拒绝的时候,还是会感到难过,会自省是不是自己做的不够好?是不是自己不受欢迎?这样不断地否定自己,为别人的拒绝找到一个合理的解释。
亲爱的,你不必那么辛苦取悦别人
我们都有被人接纳的强烈渴望,也都有在他人面前留下美好印象的理想化追求。可是你知道吗?如果长期地过度取悦他人,一贯地表现出慷慨、热心、乐于助人,永远为他人着想,永不say no,但内心却为此矛盾煎熬、痛苦不堪,不仅会形成心理病症,而且会助长他人的情感剥削。
接纳并善用你的负面情绪
虽然很多人提醒你,应该设法避开负面情绪,但我相信,所有的负面情绪都是为人服务的,有时候,当我感到自己有一种负面情绪时,我外在的意识通常就通知我对这些情绪做出评估。假如,我最近感到工作上很有压力,我就会问自己:最近是否需要在工作中加入一些动力?如果答案是肯定的,我就会让自己去体会这种压力,这是我的选择。
有清晰的自我界限,才有安全感
自我界限是指在人际关系中,个体清楚地知道自己和他人的责任和权力范围,既保护自己的个人空间不受侵犯,也不侵犯他人的个人空间。
4大中国式礼貌正在伤害孩子,爸爸妈妈你知道吗?
中国是个礼仪之邦。
但有一些常见的中国式礼貌,对孩子的成长却是有害的。
今天分享的这4种中国式礼貌,可谓历史悠久。观察发现,随着年轻父母的成长,不少已有改观。但是仍然会有部分父母,会自然不自然地犯“礼貌性”的错误。
以下这些以礼貌为名义的伤害,是不是也曾经发生在你或者身边人的身上呢?
家和万事兴 — 金钱与关系的排列
《第五项修炼》的作者,彼得·圣吉曾说:最显而易见的解决方案通常是没有效果的;短期也许有改善,长期只能使事情更恶化。但是另一方面,系统思考显示,小而专注的行动,如果用对了地方,能够产生重大、持久的改善。
系统排列,可以为你找到那个“对的地方”——如果你做好了准备。
探索你的肢体心灵讯息
身体如同一本笔记本,记录下情绪的轨迹,真实反映出内心波澜的痕迹。身心合一需要我们认真学习怎样解读身体语言,了解身体想要对你我说的话,以下的练习就可以帮助大家很好地探索肢体的心灵讯息: